Harjoittelun jaksotus on aina ollut haastavaa. Vanha perussääntö on, että harjoituksen määrä ja intensiteetti kasvaa kilpailukauden lähestyessä.
Itse muistan, että vaikeinta on aina ollut löytää oikea harjoituksen taso juuri ennen jääkautta. Omakohtaisten esimerkkien lisäksi olen ollut vuosien varrella havaitsevinani muitakin, jotka ovat olleet huippukunnossa syyskuussa, mutta vetäneet alkusyksyn liian kovalla teholla ja isoilla määrillä, ja marraskuun alkuun mennessä suorituskyky on pudonnut.
Perussääntö "levossa kunto nousee" soveltuu myös alkusyksyyn. Alan tutkimusten mukaan kovia harjoituksia voi viikossa olla enintään kaksi, ja niiden väli pitää olla vähintään 48 tuntia.
