Kävin lähes 30 vuoden tauon jälkeen Calgaryn pikaluisteluhallissa. Tässä tulee kuvaus siitä, miten Calgaryn hallissa kilpaillaan ja harjoitellaan.
Calgaryyn pääsee Suomesta lentäen parhaiten Frankfurtin, Amsterdamin tai Lontoon kautta. Matkaan saa varata koko päivän eli 15-18 h. Matkan hinta on 600-800 euroa turistiluokassa, jos on ajoissa liikkeellä. Viime hetken lipuista voi joutua maksamaan reilusti yli 1000 euroa.
Majoituspaikaksi radalta suositellaan Hotel Almaa tai Hotel Village Park Inniä. Ne molemmat on kohtuuhintaisia, ja kävelymatkan päässä radalta. Almasta matkaa on vain muutama sata metriä. Calgaryssa on kuitenkin laaja kirjo majoitusmahdollisuuksia. Itselläni oli jälkikasvun kanssa pieni kaksio AirBnB:n kautta kävelymatkan päässä radalta ja ison osotoskeskuksen vierestä. Meille valinta osoittautui onnistuneeksi.
Lentokentältä majapaikkaan on taksilla n. 30 minuuttia. Meillä oli auto vuokrattuna ja se lisäsi asuinmukavuutta, kun saattoi vähän liikkua ja tutustua kaupunkiin. Calgaryssa on yli miljoona asukasta, ja se leviää laajalle itse ydinkeskustan ympärille.
Calgaryn rata sijoitsee Calgaryn yliopiston alueella ja sinne on helppo löytää joko autolla tai julkisilla liikennevälineillä. Radalla on päivittäin harjoitusvuoroja yleensä klo 9 - 17 välisenä aikana eri tasoisille luistelijoille. Harjoitusvuorot maksetaan radan vastaanotossa. Kertamaksu on kallis (n. 20 euroa), mutta viikkolipulla hinta putoaa merkittävästi. Rata on hyvin varustettu eli siellä on juoksurata, spinningpyöriä ja kuntosali oheistreeneihin.
Kilpailuja Calgaryssa on pitkin kautta. Tunnetuimmat ovat kuitenkin kauden päättyessä Olympic Oval Finale -kisat. Kisoista saa tietoa hallin sivuilta, joilta löytyy muutenkin kaikki tarpeellinen, ja ainakin isoimpiin kisoihin myös osanottomaksut voi maksaa netin kautta.
maanantai 20. maaliskuuta 2017
perjantai 3. maaliskuuta 2017
Akillesjänneleikkauksen jälkeen
Minulta leikattiin akillesjänne viime huhtikuun lopulla. Kirjoitin aikaisemmin blogin tuntemuksista ja kuntoutuksesta kesän lopulla. Nyt on kulunut 10 kuukautta leikkauksesta ja akilles alkaa olla lähellä normaalia. Se vaatii vielä välillä ylimääräistä venytystä, ja välillä sitä kolottaa, mutta juoksu ja muu liikunta on jo lähes normaalia.
Oman kokemukseni mukaan suurimmat kuntoutusta nopeuttavat tekijät ovat olleet nilkan harjoittaminen ja vahvistamisen tasapainolaudan ja erilaisten varpaillenousujen avulla, ja päivittäinen venyttely erityisesti sen jälkeen, sain luvan alkaa rasittaa jalkaa ensimmäisen kolmen kuukauden jälkeen. Kun liikun paljon urheilupiireissä, tapasin sattumalta yhden ulkomaisen olympiavoittajan alkusyksystä, ja hän kertoi saaneensa oman jalkansa kuntoon, kun venytti sitä aikanaan useita tunteja päivässä. Hänen kokemuksensa mukaan jalka palautui normaaliksi, kun sen liikkuvuus kehittyi ennen leikkausta edeltäneelle tasolle.
Jälkikäteen ajatellen omaa jalkaani olisi voinut kuntouttaa aktiivisemmin eli vahvistaa ja venyttää sitä päivittäin, ja käyttää siihen enemmän aikaa. Luulen, että sillä tavalla paranemista olisi voinut nopeuttaa usealla kuukaudella.
Oman kokemukseni mukaan suurimmat kuntoutusta nopeuttavat tekijät ovat olleet nilkan harjoittaminen ja vahvistamisen tasapainolaudan ja erilaisten varpaillenousujen avulla, ja päivittäinen venyttely erityisesti sen jälkeen, sain luvan alkaa rasittaa jalkaa ensimmäisen kolmen kuukauden jälkeen. Kun liikun paljon urheilupiireissä, tapasin sattumalta yhden ulkomaisen olympiavoittajan alkusyksystä, ja hän kertoi saaneensa oman jalkansa kuntoon, kun venytti sitä aikanaan useita tunteja päivässä. Hänen kokemuksensa mukaan jalka palautui normaaliksi, kun sen liikkuvuus kehittyi ennen leikkausta edeltäneelle tasolle.
Jälkikäteen ajatellen omaa jalkaani olisi voinut kuntouttaa aktiivisemmin eli vahvistaa ja venyttää sitä päivittäin, ja käyttää siihen enemmän aikaa. Luulen, että sillä tavalla paranemista olisi voinut nopeuttaa usealla kuukaudella.
tiistai 28. helmikuuta 2017
MM-kisatunnelmista
Junioreiden MM-luistelut järjestettiin reilut viikko sitten Helsingin Oulunkylässä. Vastaavantasoisista arvokisoista pääkaupungissa oli ehtinyt vierähtää jo yli vuosikymmen.
Kisoihin osallistui 22 maata, yli 200 kisavierasta ja kisoihin osallistuvista MM-mitalin nappasi 10 maata. Suomen ja HLK:n Samuli Suomalainen oli viides 500m luistelussa ja massalähdössä.
Kisoista tuli kiittävää palautetta joukkueilta, kansainvälisiltä tuomareilta, kisavierailta ja myös luistelijoiden kotijoukoilta, jotka seurasivat kisoja suoran nettilähetyksen välityksellä. Nettilähetyksellä oli katsojia viikonlopun aikana lähes 10.000 ja paikan päällä kisoja kävi katsomassa n. 500 katsojaa.
Järjestäjille kisat näyttäytyivät hyväntuulisina. Mukana olleet olivat joustavia, asioita tehokkasti hoitavia, ystävällisiä, ja tästä muodostui mukava ja positiivinen kokonaisuus.
Kisoihin osallistui 22 maata, yli 200 kisavierasta ja kisoihin osallistuvista MM-mitalin nappasi 10 maata. Suomen ja HLK:n Samuli Suomalainen oli viides 500m luistelussa ja massalähdössä.
Kisoista tuli kiittävää palautetta joukkueilta, kansainvälisiltä tuomareilta, kisavierailta ja myös luistelijoiden kotijoukoilta, jotka seurasivat kisoja suoran nettilähetyksen välityksellä. Nettilähetyksellä oli katsojia viikonlopun aikana lähes 10.000 ja paikan päällä kisoja kävi katsomassa n. 500 katsojaa.
Järjestäjille kisat näyttäytyivät hyväntuulisina. Mukana olleet olivat joustavia, asioita tehokkasti hoitavia, ystävällisiä, ja tästä muodostui mukava ja positiivinen kokonaisuus.
Aamulenkillä Orlandossa
Kävin joku aika sitten työreissulla Floridassa Orlandossa. Aamulenkllä vastaan tuli oheinen varoituskyltti, jonka ohi juostessa en ollut varma, pitäisi asiasta olla huolestunut.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)