keskiviikko 23. heinäkuuta 2014

Jääharjoittelu on erilaista kuin ennen

Kesäjääleiri Inzellissä saatiin päätökseen tänään. Viimeisenä päivänä oli maajoukkueiden vuorolla väkeä tungokseen asti, ja ohessa oli hyvä koota havaintoja muiden harjoittelusta viikon varrelta.

Erityisen silmiinpistävää on se, että pitkiä kierroksia ei näytä enää kukaan luistelevan. Ennen oli tyypillistä, että varsinkin yleisluistelijat luistelivat 4-5 x 10-15 kierrosta. Kesäisen yhdeksän päivän perusteella kukaan ei enää luistele tällaisia harjoituksia (ehkä joitakin saksalaisia ja norjalaisia lukuunottamatta).

Kaikkien tyypillinen harjoitus näyttää olevan alkuun yksi pidempi luistelu ja sen jälkeen joko kahden tai viiden kierroksen reipasvauhtisia (lähes kilpailuvauhtisia) vetoja. Sprinttereillä tulee lisäksi kovia yhden kierroksen tempoja. Havainto vahvisti taas jo aikaisempaa huomiota siitä, miten yleisluistelijaksi nykyään harjoitellaan. Pitkäkestoiset aerobiset harjoitukset tehdään muualla kuin jäällä.