sunnuntai 7. elokuuta 2016

20 lyönnin ero sykkeessä

Kesälomilla pääsin sellaiseen kuntoon, että uskalsin lähteä reilun parin tunnin pyörälenkille jälkikasvun kanssa. Tosin lenkkikaveri kuvasi pyöräilyä aktiiviseksi levoksi, kun se kuulemma osui lepopäivälle.


Hyvin pyöräily sujui, mutta syketasoissa oli selvä ero eli 20 lyöntiä. Kun itse pyrin pitämää lenkin tiukasti aerobisena eli syketasolla 130-140, jälkikasvulla syk huitelin kuulemma keskimäärin 115 lyönnin tasoa.