Jäälle siirtymisen lähestyminen kasvattaa kaikenlaisten urheiluvammojen riskiä. Treeni on ollut kovaa ja lihaksiin tulee helposti ylimääräistä kireyttä.
Itse muistan aikanaan, että syksyisin oli milloin mitäkin vaivaa: milloin säärissä, nilkoissa ja takareisissä. Vammojen ennaltaehkäisy ja niiden hoitaminen vaatii huolellisuutta, vaikka paine olisi kova jatkaa kovaa treeniä vähän nilkuttaenkin. Oma teoriani on välttää kaikkea sellaista, mitä ei kesän aikana ole kuulunut vakio-ohjelmaan.
Tällä viikolla on selvitetty takareiden kramppaamisen hoitoa. Lepoa näyttää vaativan, ja tarkkuutta kuntoutuksessa, kun uusimisriski on kuulemma 30%.
